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Gesundheitsthemen

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO), die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), Gesundheitsministerien der Länder und namhafte Ernährungswissenschaftler rufen dazu auf, täglich eine ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen wie Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen.

In unseren Gesundheitsthemen findest du dazu Wissenswertes - für deine Gesundheit.

GESUNDES ESSEN

Weil unsere Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat.

SPAZIERGÄNGE

Schon ein täglicher Waldspaziergang hilft, die Verdauung anzuregen und das Immunsystem zu stärken.

STARKER SCHLAF

Ein gesunder Schlaf stärkt das Immunsystem, macht glücklich und schlau.

13th April, 2021

Magnesium für Sportler

Nimmst du vor dem Joggen, der Fahrradtour oder vor einer längeren Wanderung schon mal eine Magnesium Tablette? Viele Sportler machen dies wie selbstverständlich, um einerseits während des Sports keine lästigen Muskelkrämpfe zu bekommen und andererseits um am nächsten Tag keinen Muskelkater zu bekommen. Aber welche Vorteile hat Magnesium tatsächlich für deinen Körper, die Muskelaktivität und die Muskelregeneration? Brauchst du beim Sport wirklich eine zusätzliche Zufuhr an Magnesium?

12th April, 2021

Magnesium in der Schwangerschaft - 5 Tipps

Magnesium ist an zahlreichen Vorgängen in unserem Körper beteiligt und daher unverzichtbar für jeden von uns. In der Schwangerschaft ist der Bedarf an dem Mineralstoff Magnesium im Vergleich zum normalen Bedarf höher -

Magnesium in der Schwangerschaft - 5 Tipps

12th April, 2021

Magnesium bei veganer Ernährung

Du hast dich dazu entschieden vegan zu leben? Egal ob aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen, oder weil dir Fleisch und Milchprodukte einfach nicht schmecken? In diesem Beitrag erfährst du, wie wichtig Magnesium in einer veganen Ernährung ist und was du unbedingt bei der Zubereitung magnesiumhaltiger Lebensmittel und dem Verzehr magnesiumhaltiger Lebensmittel beachten solltest.

2nd March, 2021

Detox

Seit Alters her werden verschiedenste Maßnahmen mit dem Ziel der inneren Reinigung des Körpers durchgeführt. Da man Stoffwechselendprodukte mit Schlacken verglich, bürgerte sich der Begriff der "Entschlackung" ein.

1st March, 2021

Abnehmen ohne JoJo-Effekt

3 Tipps wie du den Jojo-Effekt erfolgreich verhindern kannst Hast du auch schon Diäten gemacht und anschließend festgestellt, dass du dein Gewicht danach leider nicht lange halten kannst? Dann hast du vermutlich die Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jojo-Effekt gemacht. Aber: Lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden? Was kann ich tun, um ihn möglichst

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