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Kupfer

Nach Eisen und Zink ist Kupfer das dritthäufigste Spurenelement in unserem Körper. Der menschliche Körper enthält rund 80-100 mg Kupfer(1). Es zählt zu den essentiellen Spurenelementen und erfüllt im menschlichen Körper zahlreiche lebenswichtige Funktionen. Kupfer wird vor allem im Skelettknochen und Muskel, aber auch im Haar gespeichert.

Kupfer – wichtig für Immunsystem und Energiestoffwechsel

Kupfer spielt eine wichtige Rolle für die Bildung von roten Blutkörperchen, von Bindegewebe, für das Knochenwachstum, beim Pigmentstoffwechsel und für die Funktion von verschiedenen Enzymen und des zentralen Nervensystems. Außerdem regt Kupfer die Abwehrkräfte an und trägt so zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Deshalb ist Kupfer ein wichtiges Spurenelement bei >> Immunkuren. Auch für einen gesunden Stoffwechsel und ein straffes Bindegewebe spielt Kupfer eine wichtige Rolle. Denn Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Erhaltung eines gesunden Bindegewebes bei. Somit ist Kupfer nicht nur bei Immunkuren zu empfehlen, sondern auch bei >> Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen.

Nahrungsergänzung - Dein täglicher Bedarf an Kupfer


Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Einnahme von 1,0 bis 1,5 mg Kupfer pro Tag.

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Literatur:

1. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (2001): S. 201

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